Pilates · Dietetyka · Świadome ciało

Pilates, odżywianie i świadoma praca z ciałem.

Soft Body & Nutrition łączy ruch, dietetykę i codzienne nawyki, żeby ciało było silniejsze, spokojniejsze i lepiej zaopiekowane.

Pilates w studiu Soft Body — ćwiczenia na macie
Detal — spokojna praca z ciałem podczas sesji pilates
Spokojna, ciepła atmosfera studia Soft Body
Dlaczego Soft Body
Ruch i jedzenie mają Ci dawać energię, a nie być kolejnym obowiązkiem na liście.

Pewnie masz już za sobą mordercze treningi, po których wszystko Cię bolało, i diety, przez które odechciewało się żyć. Pomagam poukładać to wszystko tak, żeby pasowało do Twojego planu dnia — bez rygoru i wiecznych wyrzutów sumienia.

Pracujemy na Twoich zasadach i w Twoim tempie. Budujemy siłę i nawyki, które zostaną z Tobą — bo po prostu polubisz to, jak się po nich czujesz.
Justyna Augustyńczyk — trenerka pilates i dietetyczka
O mnie

Cześć, jestem Justyna

Przez większość życia sama szukałam idealnego sposobu na ruch i dietę. Dopiero w pilatesie znalazłam „to coś” — ruch, który zamiast wycieńczenia daje wzmocnienie i lekkość. Dziś łączę dietetykę z prowadzeniem pilatesu, oparte na uważności i konkretach.
Wydarzenia

Spotkania, nie tylko treningi

Wszystkie wydarzenia →
Wydarzenie Pilates z Prosecco
Data wkrótce
Częstochowa

Pilates z Prosecco

Pilates na plaży — trening w plenerze
Data wkrótce
Plener

Pilates na plaży

Zajęcia pilates w kameralnej grupie
Data wkrótce
Studio

Pilates + Joga

Zacznijmy w Twoim tempie

Kameralny pilates, konsultacja dietetyczna albo jedno i drugie. Napisz — wspólnie wybierzemy najlepszy krok.